Pour les femmes qui veulent devenir libres, confiantes et résilientes grâce à des expériences en pleine nature.
-- 5 webinaires offerts --
Préparez votre première aventure en pleine nature
et découvrez comment l'aventure va transformer votre manière d’avancer avec clarté, force et liberté
Accéder aux webinaires offerts
Attention, ne mettez pas le 0 après votre indicatif pays. Pour la France, choisissez le drapeau français puis entrez votre numéro en commençant par 6 ou 7.
Avec ces 5 webinaires, vous aurez :
• Des idées pour votre première aventure,
• les bases du bivouac en sécurité,
• les étapes pour dépasser vos peurs,
• Les clés pour prendre soin de votre santé physique et émotionnelle,
• l’élan pour vivre votre première aventure dès la nouvelle année.
Jour 1 - Découvrez pourquoi l'aventure itinérante est un outil puissant de transformation
Loin d’être une simple activité de plein air, l’itinérance est une vraie voie de transformation.
Je vous montrerai pourquoi elle est accessible à toutes, et comment elle peut vous reconnecter à votre puissance intérieure.
Vous repartirez avec des idées concrètes de lieux pour vivre votre première aventure et une vision claire de ce que l’itinérance peut changer dans votre vie.
Jour 2 - Brisez toutes les peurs et croyances qui vous empêchent de partir
Ensemble, nous briserons vos blocages : peur, sécurité, légitimité, temps…
Je vous donnerai des clés simples pour reprendre confiance, et transformer la peur en moteur.
Vous apprendrez à poser un campement en toute sécurité : lecture du terrain, météo, crues, orages, vent…
Et surtout, vous repartirez avec les bases du bivouac en liberté pour que la nuit en pleine nature devienne un acte d’émancipation.
Jour 3 - Retrouvez votre âme d'enfant et avancez plus légère
Avec notre invité spécial, Sylvain Richier, guide de canoë sur la Loire, découvrez comment la nature devient un terrain de jeu pour vous reconnecter à l’essentiel et retrouver votre âme d’enfant.
Je vous montrerai comment prendre soin de vos besoins, accueillir vos émotions et alléger votre “sac intérieur” pour avancer avec plus de clarté et de légèreté.
Jour 4 - Préparer votre corps pour l'aventure : santé, énergie, mouvement
Pour ce 4ᵉ jour, vous apprendrez à prendre soin de votre santé grâce à Sabine, coach de réussite et kayakiste d’élite, amoureuse de l’Ardèche.
Elle vous partagera ses clés pour rester en pleine forme dans l’effort, nourrir votre vitalité au quotidien et oser sortir de votre zone de confort pour aller plus loin, en confiance.
De mon côté, je vous montrerai comment préserver un sommeil de qualité en toute circonstance, grâce aux techniques de récupération utilisées par les marins en expédition.
Jour 5 - Passez à l'action pour vivre votre première aventure avec confiance et sérénité
C’est le moment de rassembler tout ce que vous avez exploré durant ces 5 jours.
Je vous partagerai ma manière de concevoir un trek itinérant, étape par étape, pour vous donner des repères solides et des idées claires.
Vous aurez l’élan nécessaire pour oser votre première aventure dès la nouvelle année… et entamer une nouvelle étape de votre vie. 😊
Moi, c'est Anne-Laure.
Passionnée de nature depuis toujours, je pratique la randonnée itinérante depuis plus de 30 ans, le canoë-bivouac depuis 15 ans, et je fais partie d’un groupe d’alpinisme féminin pour gagner en autonomie en montagne.
Après 12 ans comme écologue, j’ai cofondé une école en pleine nature où, depuis 7 ans, j’explore l’équilibre entre liberté, cadre et lien humain.
J’accompagne désormais les femmes qui veulent partir à l’aventure pour oser, se libérer et retrouver confiance.
Avec moi, la nature devient un terrain d’émancipation pour mieux avancer dans sa vie.
